Vreme nam se, neupitno, menja, a oluje su sve opasnije i žešće. Nije uopšte retkost da se neko dete boji grmljavine i oluje kao takve. Evo kako pomoći onima koji se plaše.
Nema sumnje da nam se vreme menja i da su oluje sve žešće, neočekivane, iznenadne, zastrašujuće. Nije retkost pronaći i odrasle osobe kojima nije baš prijatno u takvim situacijama, pa se čak neće ustručavati da kažu da se – plaše oluja, a posebno grmljavine. Istina je, za mnogo dece, ali i odraslih, grmljavinske oluje mogu biti izvor velike teskobe i straha.
Zvuk jakih udara groma, bljeskovi munja i sirene za uzbunu mogu izazvati nelagodnost, suze, pa čak i fizičke simptome poput bola u stomaku ili ubrzanog disanja.
Shutterstock
Psiholozi iz ustanove Sanford Health ističu da je ključ za smanjenje dečje anksioznosti – imati unapred osmišljen plan za ovakve situacije, prenosi Valley News.
Planirajte unapred – „sigurno mesto“
„Ako čujemo sirene, znamo gde je naše sigurno mesto u kući gde ćemo otići da bismo se zaštitili“, objašnjava dr Kejtlin Majklson, psihološkinja iz Sanford Healtha. Dodaje da deci može pomoći i podsećanje na pozitivne primere – osobe koje su se na vreme sklonile i ostale na sigurnom. To im može pružiti dodatnu sigurnost i osećaj kontrole.
Prilagodite razgovor detetovom uzrastu
Način na koji razgovarate sa decom o olujama zavisi od njihovog uzrasta i razvojne faze.
„Budite što transparentniji sa decom, ali na način koji je primeren njihovom uzrastu“, kaže dr Majklson.
Shutterstock
Za mlađu decu (2-3 godine) to može zvučati ovako: „Da, napolju je velika oluja i biće grmljavine, ali zato smo sada u ovoj prostoriji jer smo ovde zaštićeni od jakog vetra.“
Sa starijom decom (12-13 godina), možete biti otvoreniji i objasniti više o samoj vremenskoj prognozi, udaljenosti oluje i razlozima zašto se sklanjamo.
I ekrani i igračke mogu pomoći
Iako se roditelji često trude da ograniče vreme pred ekranom, u ovakvim situacijama gledanje crtaća, igranje igrica ili gledanje omiljenih video-snimaka može biti dobra distrakcija.
Shutterstock
„Ovo je definitivno trenutak kada je ekran sasvim prihvatljiv“, kaže dr . „Možete čak imati i posebne igračke u svom 'kompletu za oluje' koje će deci pomoći da se zabave i smanje napetost dok traje nevreme.“
Male rutine za osećaj sigurnosti
Pored ekrana i igračaka, možete zajedno sa decom osmisliti i neku vašu rutinu za 'vreme oluje' – na primer, možete zajedno čitati omiljenu slikovnicu, slušati muziku ili čak organizovati 'piknik' na sigurnom mestu u kući. Važno je da deca znaju da ih slušate, da ste uz njih i da im pružate osećaj sigurnosti – i fizički i emotivno.
Bonus video:
Možda vas zanima…
povezane vesti
